| witamina D |
| lol, niczym sciągnięte z któregoś z tekstów akademickich! Mieszkam w Minnesocie, i zgadza się że populacja somalijska ma problemy z wyższym występowaniem autyzmu ale trzeba interpretować badanie ekologiczne tego typu bardzo ostrożnie. Są przecież inne potencjalne przyczyny występowania autyzmu i nie może być tylko związany z ciemną skórą bo inne nasze populacje ciemnoskóre też cierpiałyby na wysokie występowanie autyzmu, a nie jest to jednak zauważone (np. używanie niektórych leków podczas ciąży). Dodałabym, że dzieci z autyzmem mogą mieć obniżone stężenie D we krwi z racji nieczęstego wychodzenia na dwór w bardzo słoneczne dni. Przynajmniej te które mają masę zajęć terapeutycznych a odbywają się między 9 a 15. W Stanach, i podejżewam na całym świecie dyskusja o to ile dawać komu wre. Nie wszyscy zgadzają się z Amerykańską Akademią Pediatrii, i twierdzą że dzieci powyżej 35 wysokości geograficznej (czyli cała Europa i połowa Stanów) powinny dostawać więcej. Fińskie badania wykazały że podanie 2,000 jednostek (IU) miało ogromny efekt obniżenia zachorowalności na cukrzycę pierwszego typu. Podobne badania były w Turcji, gdzie ilość rekomendowana nie była w stanie podnieść serum vit D do wysokiego poziomu. Z kolei Kanadyjskie badania wykazały że podawanie ponad 6000 jednostek kobietom karmiącym miało efekt pojawienia się witaminy w ich mleku. Abstrakty ww badań są dostępne na PubMed.gov Cięzko jest dostać zezwolenie na badania z większymi dawkami w Stanach, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) też nie uważa żeby dawać ludziom więcej niż 1500 jednostek dziennie. W Polsce najnowsze rekomendajce wyszły chyba około 2010 i moim zdaniem są lepsze od amerykańskich bo uwzględniają potrzebę większego dawkowania u osób otyłych. Tak czy siak- jesli jest ładnie- tylko na dwór między 9tą a 15, na 15-25 minut przy czystym niebie (lub 100-120 min! dla osób bardzo ciemnoskórych). UVB nie przechodzi przez chmury, szyby i ubrania, więc jeśli takich dni jest więcej warto pomyśleć o suplemencie. Jeśli jeszcze nie owiedziliście stronki którą poleciła perlai- warto! |